10/2から毎朝10分間の散歩を始めました。
今日で1ヶ月継続しています。
始めてみるととても気持ちいいんです。朝の澄んだ空気を感じながら、どんどん脳が目覚めていくのを感じます。
たった10分と思われるかもしれませんが、私にとっては無理せず続けられる時間です。
習慣にしたかったのでベビーステップ(無理のない小さな一歩)で始めました。
今では歩きたくて自然と目が覚めるようになりました。
これから少しずつランニングに移行できたらいいなと思っています。
人それぞれ自分のペースがあります。他人に惑わされることなく、昨日より1ミリでも成長できるように行動していきたいです。
リフォーム事業部 半澤
